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단백질은 사람의 몸에 꼭 필요한 영양소로 성인 기준 몸무게 1kg당 1.0g에서 1.2g을 섭취해주는 게 좋은데요 운동 후 30분 안에 섭취해주는 게 근육 성장에 큰 도움이 됩니다 꼭 운동을 하지 않고 먹어도 몸에 많은 도움이 된다고 해요 그렇지만 단백질 어떤 음식에 많이 포함되어있는지 자신이 오늘 단백질을 얼마나 섭취를 했는지 알기는 너무나도 어렵습니다 소고기 소고기 뿐만 아니라 모든 육류에는 다량의 단백질이 함량이 되어있지만 특히 소고기는 운동 후 허기질 때에 빠르게 단백질을 섭취할 수 있기 때문에 가져왔습니다 소고기 부위마다 단백질 함량은 100g당 20g을 약간 상회하는 단백질을 가지고 있습니다 맛도 좋고 단백질도 많은 저지방 고단백 식품입니다 닭가슴살 가장 대표적인 고단..
겨울철이 지나면서 겨울옷을 정리를 해야 되는데 부피도 크고 깔끔하게 정리도 되지않아서 힘드신 분들을 위한 망고 아이템을 2가지 가져왔습니다 수납 대용량 리빙박스 겨울철 옷, 이불 정리할때는 이만한 보관 박스가 없는데요 가로 500 * 400 * 280mm 크기로 약 100벌 정도까지 옷을 개어 정리 할 수 있습니다 그냥 일반 종이박스에 옷을 보관하면 좀벌레도 많이 생기고 쌓기도 힘들지만 리빙박스에 습기제거제와 함께 보관을 한다면 깔끔하고 벌레 없이 보관이 가능합니다 네이버 스마트스토어에서 2개에 9500원에 판매하고 있고요 택배비는 무료입니다 수납 리빙박스를 사용하지 않을 때에는 안쪽 철제 프레임을 접어 슬림하게 보관할 수 있습니다 진공 압축팩 옷 사이사이에 있는 공기를 진공상태로 만들기 때문에 공간 효..
우생마사(牛生馬死)의 뜻을 아시나요? 우생마사란, 평상시에 말과 소를 물에 동시에 밀어 넣으면 둘 다 헤엄쳐서 뭍으로 나오지만 말의 헤엄 속도가 소보다 훨씬 빨라 거의 소의 두 배의 속도로 땅을 밟는데 네 발 달린 짐승이 헤엄을 정말 신기할 정도로 잘하죠 그런데 장마기에 큰 물이 지면 이야기가 달라집니다 갑자기 불어난 물에 소와 말을 동시에 던져 보면 소는 살아서 나오는데, 말은 익사해 버립니다 말은 헤엄은 잘 치지만 강한 물살이 떠미니까 그 물살을 이겨 내려고 물을 거슬러 헤엄쳐 올라가려고 합니다 1미터 전진 하다가 물살에 밀려서 다시 1미터 후퇴를 반복하게 되는데 한 20분 정도 헤엄치며 제 자리에서 맴돌다가 지쳐서 물을 마시고 익사해 버립니다 그렇지만 소는 절대로 물살을 위로 거슬러 올라가지 않습니..
몇 년 전부터 유행하는 쓸데없는 생일선물 선물하기를 아시나요? 비싼 생일선물 대신에 생일 때마다 친구들끼리 가장 쓸데없는 생일선물을 사주면서 재미있게 생일을 보내는 건데요 그런 쓸데없는 생일선물 중에 몇 가지를 가져와봤습니다. 국산 전통 짚신 가격은 4000원에서 4000원대 후반으로 형성되어있으며 배송비는 별도입니다. 사이즈가 S와 L 뿐이어서 친구에게 딱 맞는 사이즈 선물은 어려울 수 있지만 쓸데없는 선물 중에 유명한 생일 선물이죠 싼 가격으로 친구들에게 잊을 수 없는 전통 짚신을 선물해보세요 바보 안경 바보안경 가격대는 1500원으로 형성되어있고요 배송비는 3000원 별도입니다 생일인 친구에게 씌워서 놀리는 재미도 있고 이걸로 장난치면 재미있을 것 같은 선물이네요 병따개 총 캡건 병따개 총 캡 건은..